最強と言われる健康野菜

サプリ

野菜の王様と言われるマカには、食生活で不足しがちな成分がふんだんに含まれています。16種類のアミノ酸に加えて、カルシウムや鉄、亜鉛などの必須ミネラルも含有し、免疫力を向上して病気を防いでくれます。燃焼力も上げてくれるので、痩せなくて困っている方にもおすすめです。

豊富な栄養を持つ健康食品

サプリ

スピルリナは近年注目されている優秀な健康食品で、身体に良い成分を豊富に含んでいます。そのため最近ではスピルリナのサプリメントが人気を集めています。スピルリナのサプリメントを飲む際は、その効果をきちんと得るために飲み方に気をつけるのが大切です。

便通をスムーズにするため

妊婦さん

妊婦は、女性ホルモンが多く分泌されるようになることで、体温が上昇します。この体温によって胎児の成長が促されるのですが、これにより妊婦の腸の水分は少なくなります。腸は老廃物から便を作り出す臓器なので、ここの水分が少なくなると、便も水分の少ない状態になります。さらに、胎児の成長によって子宮が大きくなると、腸が圧迫されることで便が押し出されにくくなります。こういったことが原因となって、妊婦は便秘がちになるのです。便秘を解消するためには、腸の水分量を増やして便を柔らかくしたり、便を押し出す力を強めたりする必要があります。そのために多くの妊婦が、食物繊維や乳酸菌を摂取しています。食物繊維には水分を吸収して柔らかく膨らむ性質が、乳酸菌には腸の働きを良くする力があるのです。

食物繊維は葉野菜を、乳酸菌は乳製品や発酵食品を食べることで摂取できます。ところが妊婦は、悪阻で食事をしっかりととることができないことがあります。また、切迫早産などの問題により、安静にしなければならない場合には、炊事自体が困難となります。しかし昨今では、食物繊維も乳酸菌も、健康食品で手軽に摂取できるようになっています。たとえば食物繊維は青汁を、乳酸菌はサプリメントを飲むことで、食事以上に効率良く摂取できるのです。また、市販の便秘薬を飲むことでも便秘を解消することが可能ですが、妊婦には刺激となる成分が配合されている可能性もあります。その点からも、妊婦の便秘解消には、安全に摂取できる健康食品がよく利用されているのです。

症状を緩和させるために

漢方

更年期障害の症状を抑えるために漢方薬を摂取する人がいますが、漢方薬は価格が高くてなかなか手が届かないという人もいます。そのような人は漢方系サプリメントで更年期障害に効果のある成分を凝縮させたものを摂取すると良いです。