豊富な栄養を持つ健康食品

サプリ

その効果

知らない方も多いと思いますが、近年その栄養価の高さから注目されている健康食品、それがスピルリナです。スピルリナはアフリカの湖などの生息する藻の一種で、タンパク質や必須アミノ酸、ビタミン類やミネラルなど健康に良い成分をバランスよく豊富に含んでいます。そのため最近では、そんなスピルリナに含まれる成分を簡単に摂取できるスピルリナのサプリメントが人気です。スピルリナのサプリメントは飲むことによって、さまざまな効果を得られます。健康面だけでも、免疫力向上や便秘改善、アレルギー抑制や生活習慣病予防などたくさんの効果があります。さらに、美容面でもダイエットやアンチエイジングにも効果があったりと、スピルリナのサプリメントは非常に優秀なのです。

飲む際の注意

スピルリナのサプリメントは豊富な栄養分を含んでいますが、飲み方によってはその栄養が吸収されずに排出されたり、栄養分を壊してしまったりする可能性があります。まず、スピルリナのサプリメントを飲んだあと30分程度はアルコールやコーヒーなどは摂取しないように心がけるのが良いです。もし摂取してしまうと、折角の栄養分が吸収される前に破壊されてしまう恐れがあります。また、どんなものでもそうであるように、過剰摂取は身体に良くない上に栄養分はそのまま排出されてしまい逆効果なため、容量を守って飲むことが大切です。もし、ダイエット目的でスピルリナを飲む場合は、食事の30分から一時間前ほどに飲むのが効果的でおすすめです。