最強と言われる健康野菜

サプリ

総合栄養食で元気に

野菜の王様と言われるほど栄養価が高いマカは、アミノ酸を筆頭としてカルシウム、鉄、亜鉛をバランスよく含んでいます。生野菜としては流通していないので、健康食品やサプリとして活用することになります。各種成分はベストバランスで含まれているので、吸収性がよくて肝臓に負担をかけません。栄養素はたくさん摂るほど健康や美容を促進すると考えている方は多いですが、摂りすぎはよくないのです。栄養素は適量で最大限の働きをするものであり、過剰摂取は肝臓に負担をかけることになります。健康維持のためにマカを摂取するなら、目安量を守るのがよいでしょう。体の調子がよくない、風邪の前兆のような症状がある、なんとなく疲れが抜けない、といった場合は目安量より少し多く飲むのもよいですが、基本は目安量で長期継続することです。

体を温めてくれる野菜

冷え性の方がマカを利用すると、発汗量が増したという話がよく聞かれています。これはマカに含まれる16種類のアミノ酸による作用であり、各種成分が相互的に作用して体を温めてくれるからです。マカそのものが栄養成分と言っていいほど栄養価に富んでおり、これだけで人間は生きられるとさえ言われています。体を温めると免疫力が上がるので、血流とリンパの巡りが解消して全身がポカポカしてきます。この状態は燃焼力にも優れており、肥満体質の改善にも効果的なのです。肥満体質の方、慢性的な肌荒れに悩んでいる方に共通しやすい症状は体の冷えです。冷えさえ解消していけば、健康や美容の悩みもまとめて解消できるでしょう。食事で不足する栄養成分を補うためにもマカを活用してください。